Article réservé aux abonnésFace à la météo estivale, il est important de bien choisir sa crème solaire: "Peu importe la marque, elle doit remplir deux critères"
Ces prochains jours, le soleil sera de sortie en Belgique. Dès le matin et jusqu'en début de soirée, les rayons UV seront présents. Pour pouvoir au mieux se protéger de leurs effets, il est impératif d'appliquer de la crème solaire. La crème SPF est d'ailleurs devenue une étape phare dans les routines de skincare. On vous explique.
- Publié le 18-06-2025 à 15h05
Depuis quelques années, la tendance du "selfcare" a remis le bien-être et le soin de la peau au centre des préoccupations. Si autrefois, afficher un bronzage doré dès les premiers rayons de soleil était un signe de bonne mine, presque un symbole de vacances réussies, aujourd'hui, le discours évolue. Sur les réseaux sociaux, la crème SPF, facteur de protection solaire, est devenue une étape primordiale dans les routines skincare des créateurs de contenu. Elle permet de protéger la peau face aux coups de soleil, d'éviter l'apparition de tâches, de ralentir le vieillissement cutané et surtout de protéger d'un cancer de la peau. Finies les astuces mauvaises pour la peau, avec de l'huile d'olive ou de carotte, qui auraient permis "d'accélérer" le bronzage (ce qui s'avère dangereux pour la peau), place au SPF pour avoir une peau en bonne santé. Une dermatologue nous explique comment l'utiliser.
Se protéger des deux types d'UV
"Plus l'indice de protection solaire est élevé, plus la protection est bonne", indique Farida Benhadou, dermatologue à l'hôpital Erasme. En effet, elle explique que si on s'expose au soleil en ayant appliqué un indice SPF 50, la peau mettra 50 fois plus de temps avant de faire une réaction. Sur le marché, plusieurs crèmes solaires existent. Le choix peut se faire en fonction du prix, de la composition ou de la marque, mais la dermatologue recommande de prendre au minimum une crème SPF 50, voire 100 pour les personnes ayant eu un cancer de la peau ou qui ne peuvent pas s'exposer au soleil lors des heures chaudes, et d'en appliquer sur les parties sensibles comme le décolleté et le visage. Si le soleil est trop fort, elle déconseille de s'y exposer.
Pour être efficace, la crème solaire ne doit pas uniquement s'appliquer le matin mais tout au long de la journée, au minimum toutes les deux heures. Pour choisir une bonne crème, la dermatologue précise qu'il faut qu'elle protège des UVA et UVB, deux types de rayonnements ultraviolets émis par le soleil, l'un pénétrant plus dans la peau et l'autre provoquant des coups de soleil ou un cancer de la peau. "En plus de se protéger de ces UV, l'idéal est de se protéger de la lumière bleue également émise par le soleil et responsable des tâches brunes pour les personnes ayant un trouble de la pigmentation", recommande-t-elle.
Le bronzage est possible avec une crème solaire
Avec un SPF 50, la dermatologue souhaite rappeler que le bronzage continue, même si c'est plus lent, de façon plus efficace. "Les jeunes ne voient pas toujours l'intérêt immédiat de se protéger, mais c'est maintenant qu'ils doivent faire de la prévention. À 40 ans, leur peau sera plus marquée, plus âgée, avec des taches. Il faut les sensibiliser dès maintenant", alerte la spécialiste. Les marques s'adaptent de plus en plus aux attentes, les laboratoires développeraient des formules attrayantes pour rendre l'usage des crèmes solaires plus facile, plus confortable et mieux intégré à la routine quotidienne. En effet, certaines crèmes solaires sont teintées pour les personnes qui souhaitent être maquillées. "Les crèmes solaires actuelles ont une sensation beaucoup plus agréable qu'avant. Elles ne collent pas, ne blanchissent pas la peau, et s'adaptent à tous les types de peau acnéiques, sèches, allergiques, ou atopiques", explique Farida Benhadou.
L'importance d'inclure un SPF aux produits cosmétiques se constate chez beaucoup de marques. Par exemple, les marques françaises Aime, La Rosée proposent des crèmes de jours avec SPF ou la marque Ducray et Avène ont des crèmes solaires avec un fluide teinté.
Pour tout ce qui concerne la période après l'exposition au soleil, Farida Benhadou insiste sur l'importance d'une bonne hydratation. Cela peut être tant avec une crème après-soleil, qu'une crème hydratante classique.